两期的拓展训练已过去半月有余，短短两天时间，在对身体极限和心理极限进行双重挑战后，很多学员都写下了自己对拓展训练的理解和心得，我们随机抽选一部分，与大家分享......

@工大毕业生  周春伟

跳跃高空断桥，需要爬8米高的扶梯，走向断桥并跳过去。生活中连站在椅子上都颤抖的我在没做之前认为是不可能完成的，本就恐高的自己，光听听就心里发软。但当我开始爬的那一刻，当真正站上去才发现，自己并没害怕，反而由于时间有限，很快就完成了，连周围的景象都没来得及观赏，多少有些遗憾.......要是条件允许，还有再爬一次的冲动。所以说，没做过的事就不要胆怯，不要急于否定自己，任何时候，任何事情，不论多难都要试一试，成败都会有所收获，敢于挑战自己、挑战未来。

@现代蒙药制剂车间  段楠

在这次拓展训练中，经历了“高空断桥、毕业墙、穿越电网”等项目。活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式游戏培训，使平时耳熟能详的“目标、团队精神、沟通协调、执行力、资源共享、创新、超越自我等”变得内容丰富、寓意深刻，拓展训练带来了心灵的冲击，打破了固有思维模式，引发内心深处对人生、对生活、对工作更铭记不忘的思考。

@检测公司  林晓雅

痛并快乐着！每个精心策划的项目、游戏的背后，都极具教育与启发意义。最后一个毕业墙训练项目，把游戏与工作、生活、学习紧紧地连在一起，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。

@中蒙质量检验部  吕秋月

拓展训练的第一天，我是自由散漫的，总觉得这就是一次简单的户外互动，但经过教官对我们的训话，通过种种游戏，我才明白这次的拓展训练对我来说有多大的意义。两天中，我明白了团结是多么重要，虽然跟其他伙伴们不太熟悉，但是在游戏中，我们都全力以赴，因为我们都明白团队荣誉的重要性。整个拓展训练过程中，我们赢过，也输过，对我来说，最大的感想就是：我们每个人都有各自的想法，在选择方法时，我们应该多吸取别人有利的地方，互相信任，互相鼓励，这样我们才会越来越有默契。

@工大毕业生  杨志宇

让我最印象深刻的要数此次训练的最后一项了——毕业墙。当我们伴随着澎湃的音乐开始爬墙的时候；当第一个人爬上去的时候；当一半的人爬上去的时候；当所有人都爬上去的时候；我相信所有人的心情都是非常激动的。10份54秒，56个人在没有外力的情况下爬上4米的高墙，我觉得我们很棒，我们天奇的整个团队很棒！

@中蒙质量检验部  刘阳

团队需要信任。每一个游戏每一次挑战都体现的淋淋尽致。教官只给我们小组发8块浮板，让小组的14个人过大海，岸的两边不能同时有人。我们14个伙伴，有人被背着，有人被抱着，有人被拉着，一次次失败，一次次又重新开始，没有一个人轻言放弃，彼此信任，彼此坚持，最后终于成功。

一个优秀的团队，犹如一群在天空飞翔的大雁，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。

@陆尔草公司  汪铁英

拓展训练活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。

@传统蒙药制剂车间  戴子程

这是一场智慧、体力的团体融合，分队伍、想队名、选队歌、讲口号，每个人都在出谋划筞。高空断桥、浮冰渡海、穿越电网、爬毕业墙，每次开始都有队友们的加油呐喊，每次完成都有队友们的雀跃欢呼，无论成绩如何，我们都互相加油鼓劲。时间很短，只有两天，满满的欢声笑语，带着依依不舍培训结束了，但精彩的回忆我们会一直记得。

@蒙吉公司  刘志军

扩展训练已结束，回想起和队员们一起培训，一起吃饭，一起微笑，一起受罚，一起素质拓展训练，一起疯的两天，一起累并快乐的两天。愿青春无悔定格于这一瞬间，愿感动常在。

@陆尔草公司  蒋萍萍

拓展的所有培训项目无一不体现这团队协作的重要性。如果没有团队，空中断桥时，我不可能放心的攀上8米高台，纵身跃起；如果没有团队，盲人摸象时，我们不可能冲破重重困难达到胜利的彼岸；如果没有团队，我们不可能完成承重生死电网的穿越；如果没有团队，我们不可能仅用10分17秒就让全体54名成员成功翻越4米的高墙……

@中蒙质量检验部  娄晓杰

丰富多样的团队游戏，不同寻常的挑战项目，让我切身体会到了：“团结就是力量”不仅仅是一句口号，它是滴水穿石、众志成城的伟大力量！

@提取粉碎车间  王鹤

我想低调地夸一下我们天奇精英团队：全赤峰就属我们最精神！两天的拓展训练，每个人展现出来的精神状态都相当好，无处不洋溢着青春的气息，满满的正能量！

@工大毕业生  郭晓宇

高空断桥，我主要负责给队员们绑安全带，理所当然的成为最后一个跳的队员。教官“挑衅”地问我：“敢不敢不用平衡杆跳（注：平衡杆是为了是跳跃者跳过之后能保持平衡防止摔倒的）”，热血的我想都没想就“接招”了。就这样，因为没有平衡杆，跳过去的时候重心不稳差点摔倒，但是我及时抱住了对面的柱子，想都没想就又跳了回来。

说实话，我内心是后怕的，但是我做到了，这种成功挑战自己比成功挑战他人更让我感到满足和自豪。有时候只要勇敢的跨出第一步，再大的困难也不是困难了。

@天奇生物质量管理部  白冉冉

说起高空断桥，我对这项感触颇深（失败有时比成功更有意义）。在这项挑战中，我拖了团队后退，占用了比较多得时间，现在想想，如果当时能勇敢一点，完全可以更快完成，取得更好的成绩。

爬到一半时，我就后悔了，在下面太高估自己，爬上梯子后心里特别害怕，伴随出现的症状就是腿抖，完全不受控制，但我又不想认怂，坚持爬了上去。爬上去后，更悲催的来了：完全不敢跳！太害怕了......犹豫了很久几乎快把仅存一点点勇气都用完了。在此特别感谢教官一直没放弃我，鼓励我让我哆哆嗦嗦地迈出了一小步，算是勉强完成了。

下来时教官说以你能力和心理素质其实可以做的更好，心里特别后悔，（别人都看到你的实力，为什么你自己不努力下）下次我一定努力做好。

@品牌推广部  宋梦颖

高空断桥，提到这个我现在都不知道自己是如何爬上去的，只记得越往上越害怕，腿不由得发抖，脑袋里有个声音在不停地问：断桥还有多远，还有多高。

跨越断桥的那一刻，我内心是拒绝的，但在教官和伙伴们的鼓励下，我咬着牙跳过去了。

这项挑战对我来说很难，因为我有一点恐高，所以当我下来的那一刻还是很兴奋的，因为我战胜了自己，其实战胜自己是最困难的。

@中蒙人事行政部  闫娜

在“生死电网”游戏中，男生起到承前启后的作用，大家用托举的方式悬空地把队友转移到电网的另一头，托举者手上承载他人的“性命”，被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的伙伴手中，这就是拓展培训一种彼此信任的表现。

@设备动力部  吴鹏

毕业墙这项挑战中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这项挑战给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踩着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，两个体重较轻的队友从墙头上倒垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……

@现代蒙药制剂车间  张静

我已经记不清是踩过谁的肩膀，记不清是谁把我拉上去的，可是我知道我们是一个集体，一个大家庭，我们没有放弃任何一个人，我们努力做到最好，10分54秒，这是求生的奇迹，毕业的献礼。

@传统蒙药制剂车间  王静伟

看着作为人梯的队友，每一个人都有说不完的“谢谢”和“对不起”。用眼泪代表千言万语，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，内心的独白。

        @检测公司  韩笑

“智取人参果”游戏耗时比较长，到最后十分钟，我已经累得不想说话了，但结果是另我们欣慰的，四个队中，我们的成绩最好。那一刻我就知道，所有的努力，所有的汗水，所有的深蹲都是值得的。

兴许是太久没体验过这种酣畅淋漓的累了，中午那顿饭吃的很香，尽管只是普通的土豆茄子，也觉得自己已经很久没吃过那么好吃的饭菜了。

       @陆尔草  上官同强

关于团队协作精神：训练的每一个项目都体现了团队协作精神，包括每个人独立完成的高空断桥，互相打气充电，加油鼓劲，互相穿戴检查防护装备，处处都能体现团队的作用。俗话说”一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。团队协作精神是做好工作的保证。一个人再强，素质再高，也需要同事的配合和帮助，否则也成不了"好汉"。只有懂得合作与理解团队精神，才能达到人多力量大，众志成城。如果缺少了合作和团队精，每个人独自为政，就不能发挥出集体的力量，人越多反而越糟糕。从而导致相反结局。变成了“一个和尚挑水吃，两个和尚抬水吃，三个和尚没水吃”的局面。同事之间相处，有缘聚在一起，就应该相互帮助，凡事多为别人着想，一个好的集体，就应该拧成一捆绳，才有利于集体的进步。

关于方法的重要性：训练中有许多需要找对方法的项目，比如荒岛求生和翻纸牌项目。找到了方法就会既轻松又完美的完成项目，找不到方法可能也能成功，但会出现很累或者结果不完美的情况。都说“磨刀不误砍柴工“，要办成一件事，不一定要立即着手。事前进行一些筹划，不能看着别的团队已经开始就着急上马而导致一次次的失败重来。遇到困难需要沉着冷静思考，进行可行性的分析，做好充分准备，这样会大大提高办事效率。通俗来讲就是一个团队会不会办事，一件事办不办得成，不是看每个人有多大的企盼和多大的热情，而是看用的是什么方法、什么技巧、什么手段。所谓工欲善其事，必先利其器、兵马未动，粮草先行。说的也是这个道理。

关于团队的领导：我有幸成为团队的副队长，觉得作为一个团队的领导者必须具备一个统筹的能力，并为团队制定目标和方案，为团队指明方向，并且还要熟悉每个人的特点，安排他适合的角色，做好沟通，大家才能劲往一处使，团队才是铁板一块。作为领导，大家信服是所有一切的前提。首先，处事公正、胸怀宽阔、有责任感。这是别人信服你的基础，更是团队存活的基本保障。不能因为队友的失误导致你做的几个深蹲起或是俯卧撑耿耿于怀。要理性鼓励队友，化懊恼为动力。作为团队的领导不能做到公平、公正，那么他的团队必将走向灭亡。宽广的胸怀将使你的团队变得更加大气，更加团结。一个团队的领导直接影响团队的作风、气势。其次作为领导就要以身作则，勇于牺牲，勇于奉献。团队取得的成功，功劳是大家的，并非你一个人。合理的利益分配，可将带动团队做出更大的成绩。为大家做好实际的榜样，无疑比说的天花烂坠的口号强得多，也更使人信服。还要要认真听取大家的意见，集团体的智慧于一体，使每个人都有存在感和荣誉感。另外，需要勇于承担错误，正确往往不会被人们做注意，但是错误却每每都能被人们咬住不放。发现错误敢于承认，这是对团队的负责，更是对团队的督促。如果你的团员都不能看出你的错误，那么这样的团队我只能会能说它前途一片灰暗。如果你的团员看出你的错误，你却死不承认。你的团队也将一事无成。

关于团队的个人：个人和团队在有些时候是个矛盾的结合体，作为其中的一份子需要把自己当成团体的一部分，领导安排的任务要尽心完成，遇见困难积极提出自己的想法。首先要有执行力，团队商量好的方案，必须服从安排，不能因为我干的活重就推脱，有的人在团队当中往往不做事情认为有别人会去做，自己却什么都不干。这是不思进取的表现而且没有团队观念和意识。其次是主动献策，即使在团队中我们也应该有自己的想法和建议，不要说是团队中人多而且有能力的人也比比皆是，所以自己就不发言了，没有了自己的主见和想法，这是不对的。“三个臭皮匠顶个诸葛亮“；当遇到什么困难和问题时，作为团队的一份子应该出自己的一份力。

       @供应部  阮明宇

作为一名女同志，在生死电网和毕业墙两项挑战中深感无力，帮不上伙伴们什么忙，能做的就是整理好衣衫，按照项目要求和规则尽量配合队友，不拖累大家。4米高的毕业墙，10份54秒的不可思议的成绩，一项项数据完美地诠释了我们这支团队究竟有多么出色！

      @陆尔草  董超冉

最最让我难以忘记的就是最后的毕业墙，几个健壮的男生在下面，所有人都踩着他们用肩膀搭建的“人梯”，再依靠上面的男生用力拉，10份54秒，当我们手拉手庆祝时，女孩儿们纷纷落泪，完全失控，（我也哭花了妆，哇咔咔！）

      @天奇生物质检部

       “扑克牌”游戏现在想起来都记忆犹新，从挑战一开始，几乎所有成员都没有认真去听教官的要求，每位队员都埋头苦干、兢兢业业，可到都来却事半功倍。（游戏启发我们做每一件事情，都需要先去认真职责，明确目标，做到心中有数，不能盲目。）

      @传统蒙药制剂车间  董秀春

场地里，我们忘记了年龄，忘记了身份，所有人都全身心地投入进去，一次次呐喊，一声声加油，为了成功，我们勇往直前，不惧失败！